Et TM forløb hos Eva starter med 3 enkle trin
1
Gratis introduktionsmøde online eller fysisk
(1 time)
- Hvorfor TM er så effektiv mod stress
- Hvad der sker under TM
- Hvorfor enhver kan udøve TM
- Hvorfor TM virker fra den første dag
- Hvordan TM er forskellig fra andre meditationsformer
2
Personlig samtale med Eva ( 5-10 minutter)
Denne gratis personlige diskussion finder normalt sted lige efter introsamtalen og kan også foregå virtuelt.
3
Lær TM (4 på hinanden følgende dage) hos Eva (1-2 timer hver dag)
TM kursus over fire på hinanden følgende sessioner. Den første session af TM-kurset er altid personlig, men de følgende tre kan være enten fysisk fremmøde eller derhjemme med vores interaktive digitale indhold og live videomøder med Eva.
Kursus struktur
Session 1:
Personlig instruktion
En-til-en med din certificerede TM-lærer Eva Bergmann, personligt (60-90 minutter)
Session 2 – 4:
gruppe undervisning
Mulighed A: Personligt.
Små gruppesessioner med Eva (1,5 – 2 timer/session)
Mulighed B: Hjemme.
Efter din personlige instruktion kan resten af TM-forløbet gennemføres på et fleksibelt skema. Denne mulighed inkluderer online-sessioner med din lærer og cirka 6 timer i alt interaktivt digitalt indhold (der skal gennemføres derhjemme).
Opfølgning
Lille gruppesession (med Q&A) og en en-til-en “tune-up” for at sikre, at din TM-øvelse er let og uanstrengt, og at du får maksimalt udbytte.
Tilgængelig over zoom eller personligt
Når du én gang har lært TM, har du alt du behøver for at kunne meditere resten af livet.
I løbet af de første 6 måneder holder Eva gratis månedlige gruppemøder og checkning af din meditation for at sikre, at dine meditationer er let , og at du får de fulde gavnlige virkninger.
Et TM forløb hos Eva starter med 3 enkle trin
Session 1: Personlig instruktion
En-til-en med din certificerede TM-lærer Eva Bergmann, personligt (60-90 minutter)
Session 2 til 4: Lille gruppe
Mulighed A: Personligt.
Små gruppesessioner med Eva (1,5 – 2 timer/session)
Mulighed B: Hjemme.
Efter din personlige instruktion kan resten af TM-forløbet gennemføres på et fleksibelt skema. Denne mulighed inkluderer online-sessioner med din lærer og cirka 6 timer i alt interaktivt digitalt indhold (der skal gennemføres derhjemme).
Opfølgning
Lille gruppesession (med Q&A) og en en-til-en “tune-up” for at sikre, at din TM-øvelse er let og uanstrengt, og at du får maksimalt udbytte.
Tilgængelig over zoom eller personligt
Når du én gang har lært TM, har du alt du behøver for at kunne meditere resten af livet.
I løbet af de første 6 måneder holder Eva gratis månedlige gruppemøder og checkning af din meditation for at sikre, at dine meditationer er let , og at du får de fulde gavnlige virkninger.